top of page

Begeleiding bij vaginisme en dyspareunie

Coacht vanuit ervaring en expertise
 

Je lichaam werkt precies zoals ze hoort te werken, je begrijpt haar alleen nog niet helemaal.

Je begrijpt er niks van... bij 'iedereen' lijkt seksuele gemeenschap vanzelfsprekend, maar bij jou doet het zeer of lukt het niet. Je ontspant toch? Er zal toch niks mis zijn? 

Herkenbare gedachten? Heb je al van alles geprobeerd zonder resultaat, of ben je net begonnen met zoeken naar de oorzaak van de pijn tijdens seks? Vind je het lastig om erover te praten en vermijd je het onderwerp? Voel je je eenzaam in dit proces? 

Ik voel je en ik begrijp je. Je bent zeker niet alleen: duizenden andere vrouwen ervaren deze pijn en lukt het niet iets (pijnloos) in te brengen. Helaas wordt er nog niet altijd openlijk genoeg over gesproken. Ik hoop eraan bij te dragen daar verandering in te brengen. Ik ben blij dat je mijn website hebt gevonden; als ervaringsdeskundige ben ik ervan overtuigd dat er met de juiste hulp nog zoveel stappen te maken zijn en ook jij weer kunt genieten van een pijnvrij, maar vooral fijn seksleven. Waarin je vrijheid en verbinding kunt ervaren in je seksualiteit, maar ook in jezelf, je relaties en de wereld om je heen. 

Larissa Roks foto

Ervaar jij vaginisme?

Bij vaginisme lukt het niet iets (pijnloos) in je vagina te brengen, omdat de bekkenbodemspieren (onbewust) samenspannen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een vinger, tampon/cup of penis. Vaginisme reikt verder dan alleen de slaapkamer, het is ook: 

Dyspareunie en/of seksuele problemen

Aanhoudende of terugkerende pijn tijdens of na seks. Dit kan verschillende oorzaken hebben, waaronder vaginisme. Vaginisme gaat bijna altijd samen met pijn bij seks en kan ook samengaan met andere seksuele problemen, zoals orgasme problemen, verminderde opwinding of onzekerheid in bed. 

Gevoelens van schaamte/schuld

Tegenover jezelf, je eventuele partner of zelfs niet durven daten. Je kunt situaties gaan vermijden wat tot seks kan leiden of elk gesprek over vaginisme en seks, wat kan leiden tot afstand tussen jou en je partner. 

Gynaecologische onderzoeken gaan lastig

Of lukken helemaal niet. Wist je dat voor het welbekende uitstrijkje meer opties zijn, zoals een thuistest. Ook voor vrouwen die vaginisme en pijn bij seks ervaren, is het doen van het uitstrijkje belangrijk! Ik schreef hier een artikel met tips over. 

Gevoelens van angst, paniek, onzekerheid en neerslachtigheid

Misschien bevind je zenuwstelsel zich wel in een overmatig sympathisch (fight/flight) of dorsaal (collapse) of beide (freeze) geactiveerde toestand, waarop vaginisme een -logische- reactie is.

Overactieve (hypertone)
bekkenbodem 

De  bekkenbodemspieren zijn (onbewust) te gespannen. Dit betekent niet automatisch dat je bekkenbodem te sterk is! Deze kan ook verzwakt zijn. Dit kan meerdere klachten geven en samengaan met of een mede oorzaak zijn van vaginisme - hoeft niet altijd. 

Pijn

aan de vulva 

Vaginisme kan samengaan met vulvodynie (en andersom), waarbij sprake is van chronische pijn aan de vulva zonder duidelijke oorzaak. Dit kan uitgelokt (door aanraking /penetratie) of spontaan (zonder trigger) zijn. 

* Bovenstaande klachten kunnen ook andere/meerdere oorzaken hebben dan vaginisme. Ook hoeft niet iedere vrouw alles te ervaren. Lees hier meer over vaginisme

Female empowerment begins with understanding our bodies

Ontvang hier jouw GRATIS minigids met 5 eerste zachte stappen bij vaginisme die je direct kunt toepassen

Dankjewel!

*Ik ontvang wekelijks inspiratie en tips.

Hier kan ik me op ieder gewenst moment voor afmelden.

Wat kun je verwachten van mij?

✔️ Ik hanteer een benadering met diepe transformatie als gevolg

Ik ben ervan overtuigd dat mijn aanpak en onze samenwerking zullen doorwerken op meerdere niveaus in jouw leven. Wat je gaat leren is zoveel meer dan alleen op seksuologisch gebied. We mogen dan ook niet vergeten dat vaginisme niet haar oorsprong op seksueel vlak hoeft te vinden en niet an sich een 'seksueel probleem' hoeft te zijn- ook al uit het zich tijdens seks. Vaginisme heeft ook invloed op het leven buiten de slaapkamer. Denk hierbij aan gynaecologisch onderzoek, het gebruik van een menstruatie cup of tampon, maar ook op emotioneel en eventueel relationeel vlak. We zullen uitgebreid inzoomen op verschillende niveaus van je leven. Fysiek - psychisch - emotioneel - seksueel. We gaan onderzoeken waarom jouw lichaam op deze manier reageert. Onderzoeken wat veiligheid voor jou betekent en hoe je dat kunt creëren. Dat doen we niet alleen d.m.v. nadenken en analyseren in ons hoofd; dat heb je waarschijnlijk al meer dan genoeg gedaan. We gaan onze focus verleggen (dan wel weer d.m.v. ons hoofd, want we kunnen onszelf niet los zien) naar onze sensaties in ons lichaam. Wat is vaginisme en hoe werkt dat bij jou? Wat heeft jouw lichaam nodig? Wat weerhoud jou daarvan? Welke angsten en overtuigingen spelen mee? Welke delen zijn er die jou willen beschermen? Waar zijn ze bang voor? We gaan proberen, niet forceren. Ervaren hoe dat voor jou werkt. Stapje voor stapje ben ik daar om jou te begeleiden en ondersteunen in dit proces.

✔️ Ik hanteer een balans tussen wetenschappelijke kennis en de wijsheid van ons lichaam

De informatie die ik je aanreik is voornamelijk gebaseerd op (wetenschappelijke) kennis, maar ook op eigen ervaring. Ik ben van mening dat er ook veel wijsheid in ons lichaam verborgen ligt en we tussen alle wetenschappelijke kennis door niet deze wijsheid, onze eigen lichamelijke wijsheid, hoeven vergeten te voelen. We kunnen weten hoe iets wetenschappelijk gezien werkt, maar hoe werkt dit vervolgens voor jou als uniek mens? We gaan deze kennis belichamen en terug naar de verbinding met je zelf. Veiligheid voor jezelf creëren. Jouw lichaam en haar signalen, emoties en gevoelens leren dragen. We houden het tempo aan wat jouw lichaam aangeeft. Jouw lichaam is leidend in onze samenwerking.

✔️ Ik zal altijd eerlijk tegen je zijn

Ik zal je niet voorschotelen dat je binnen vier weken volledig klachtenvrij bent, nooit meer onzekerheden of angsten zult ervaren, je jezelf het meest sensuele wezen ooit voelt en voortaan altijd fantastische seks hebt. Wél heb ik alle vertrouwen in jouw lichaam. Dat er ruimte komt voor vrijheid, veiligheid en verbinding. In je seksualiteit, in jezelf, en in je relaties. Maar bovenal, dat je een pijnvrij en fijn seksleven zult ervaren. En mocht dat een keer niet zo zijn, mocht je je weer eens spanning vasthouden wat zich uit in pijn, of mocht je jezelf weer onzeker of angstig beginnen te voelen, weet je hoe dat werkt. Hoe jij werk en hoe jouw lichaam werkt. Wat je kunt toepassen. Want dat heb je allemaal al geleerd. Angst en onzekerheid horen bij het leven en de ervaring van het leven als mens. Je hoeft niet te streven naar perfectie. Hopelijk mag je dat juist gaan voelen en belichamen in onze samenwerking. Dat je jezelf mag ontmoeten zoals je nu bent en daar waar je nu staat. En dat dit punt helemaal oké is. En je van daaruit mag bewegen, zonder jezelf af te wijzen. Mijn doel is om jou vooral jezelf (weer) te laten voelen en al jouw delen daarbij. Ik geef je alle kennis die je nodig hebt, maar vooral: we maken ruimte om dit daadwerkelijk te belichamen. Om veiligheid en verbinding te leren creëren. In je lichaam. In je relaties. In de wereld om je heen. En het mooie is; in dit proces groeit je vertrouwen. Je zelfverzekerdheid. Die sensualiteit. Die verbinding met jezelf binnen én buiten de slaapkamer. En als dat een keer niet is, is dat ook oké. Wat er ook gebeurt, je hebt áltijd jezelf.

Sarah 

Ik kwam Larissa haar verhaal en oproep tegen toen zij ervaring wilde opdoen in wat ze aanbiedt en ze op zoek was naar vrouwen die vaginisme hebben om te begeleiden. Het voelde direct veilig om mijn verhaal te doen. Het is zo fijn begeleiding te krijgen van iemand die het zelf ook ervaren heeft. Wat een verschil vergeleken met de trajecten die ik hiervoor doorlopen heb waarbij meteen begonnen werd met iets inbrengen of er oefeningen ''uit het boekje'' werden meegegeven.. De Academy was toen ik begon nog niet via de website beschikbaar, maar ontving ik in losse modules via de mail. Alles komt samen, er wordt echt geen onderwerp vergeten en dat in combinatie met de coaching heeft ervoor gezorgd dat ik na 3 maanden pelotte 3 pijnloos kon inbrengen. Een vinger lukte eerst al niet eens! Ondertussen ben ik op het punt (vol vertrouwen) penetratie weer te proberen!! Ik ben echt heel dankbaar dat dit op mijn pad is gekomen, want ik was het vertrouwen flink verloren na de vorige trajecten en stond er eigenlijk al zo in dat ik niks meer aan wilde gaan. 

Heb je een vraag of ben je benieuwd hoe ik je kan helpen? Bekijk hier mijn aanbod of vraag direct een gratis kennismakingsgesprek aan.

06 15380958

  • LinkedIn
  • Instagram

Neem contact op 

Dankjewel! Ik neem z.s.m. contact met je op.

Toegankelijk voor iedereen

Mijn intentie is om een veilige en toegankelijke plek te zijn voor iedereen ongeacht afkomst, religie, sekse, genderidentiteit, seksuele oriëntatie of relatiestatus, maar ook op financieel gebied. 

Wil jij graag met jouw klachten werken, maar heb je helaas niet de toereikende financiële middelen, check dan even de veelgestelde vragen wat je kunt doen of neem contact met me op. 

bottom of page