Over mij
Een groot onderwerp wat vanaf de middelbare school begon te spelen was seksualiteit en mijn onvermogen om hier vorm aan te geven hoe ik dat graag wilde. Ik heb zelf namelijk primair vaginisme ervaren. Na wat Google sessies en -na lang uitstellen- een doktersbezoekje, heb ik verschillende vormen van hulp geprobeerd.
Ik heb seksuologen, verschillende gynaecologen, psychologen en bekkenfysiotherapeuten gezien. Ook heb ik verschillende vormen van alternatieve therapie geprobeerd. Helaas hielpen deze sessies mij niet voldoende. Ik miste een benadering waarin alles samenkwam op fysiek, psychisch én emotioneel gebied. Ik had de overtuiging gecreëerd dat ik niet te helpen viel en dit werd voor mijn gevoel bevestigd doordat ik geen progressie boekte met het doen van oefeningen. Ik begon hierdoor de oefeningen te vermijden, omdat ik onbewust bang was om te falen.
Ik bleef mijn klachten ontkennen
Tot ik op 21- jarige leeftijd tijdens mijn afstudeerstage van de bachelor opleiding Maatschappelijk Werk en Dienstverlening (+GGZ-agoog) geconfronteerd werd met een pittige burn-out (welke veroorzaakt werd door meerdere factoren). Dit ging gepaard met angsten, paniekaanvallen, ziekte-angst en depressieve gevoelens. Ik werd gedwongen aan flinke zelfreflectie te doen en in combinatie met alle kennis die ik opdeed en integreerde in mijn leven kwam ik stapje voor stapje weer terug bij mezelf. Ik leerde (en ik blijf leren) om mijn grenzen en behoeften te voelen en aan te geven. Ik deed kennis op over het brein, (en de connectie met) het lichaam, de menstruatiecyclus, het zenuwstelsel en trauma. Ik begon verbanden te zien met deze onderwerpen en seksueel gerelateerde klachten zoals pijn tijdens seks en vaginisme.
Ik besloot me naast bovenstaande onderwerpen ook te verdiepen in seksuologie en de bekkenbodem
Ik pakte van alles wat ik leerde de stukken die mij konden helpen geen last meer te ervaren van vaginisme. Ik bedacht oefeningen en begon veelal op gevoel te doen, gecombineerd met kennis op zowel wetenschappelijk als op spiritueel gebied. Hierdoor heb ik ook veel meer vrijheid en veiligheid in mezelf gevonden. Het één kan namelijk niet zonder het ander. Dit is voelbaar op elk gebied in mijn leven. Ik voel me veiliger en vrijer, omdat ik de kennis en veerkracht heb ontwikkeld om met tegenslagen, onrust, angst en spanning om te gaan. Dit betekent dus niet dat ik nooit meer last heb van pijn, onrust, neerslachtigheid, angst etc. of dat het nu ineens 'makkelijk' is allemaal. Dit houdt in dat ik nu weet wat ik kan doen om dit er te laten zijn, te dragen, en te ontladen. Dat ik weet hoe ik veiligheid kan creëren voor mezelf. Ik gun dit uiteraard iedereen die last heeft van psychische, fysieke en/of seksueel gerelateerde klachten. Toen ik merkte dat wat ik deed bij mezelf werkte, plaatste ik een oproep om andere vrouwen (destijds gratis) bij vaginisme te begeleiden om te kijken of het anderen ook daadwerkelijk zou helpen. Met succes.
Benieuwd hoe ik jou hierbij kan helpen?
Bekijk hier mijn aanbod of vraag hier een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.
@vag.academynl
Scholing
Als ervaringsdeskundige heb ik persoonlijk ervaren wat voor emoties, gevoelens, hulpvragen en obstakels bij vaginisme komen kijken. Ik ben van mening dat dit in mijn voordeel werkt, maar er ook absoluut scholing, wetenschappelijke kennis en onderbouwing voor nodig is om anderen begeleiding te kunnen bieden in hun proces.
​
De afgeronde bachelor Maatschappelijk Werk en Dienstverlening, extra verdieping tot GGZ-agoog en ervaring in het werkveld als hulpverlener vormen een mooie basis. Daarnaast heb ik de nodige kennis vergaard en blijf ik mezelf bijscholen door het lezen van wetenschappelijk onderzoek en boeken, en het volgen van zowel Nederlandse als Amerikaanse webinars, trainingen en scholing over vaginisme, vulvodynie, de bekkenbodem, seksuologie (en met name dyspareunie), pijn, trauma, het zenuwstelsel, het (vrouwelijk) lichaam en het brein.
Inspiratiebronnen voor mij op bovenstaande gebieden zijn: Dr. Peta Wright, Dr. Jill Krapf, Dr. Caroline Pukall, Andrew Goldstein (MD), Dr. Lori Brotto, Emily Nagoski, Dirk De Wachter, Bessel van der Kolk, Deb Dana, Stephen Porges en Peter Levine. ​​​​​
​
🎓 HBO Bachelor MWD
​
🎓 GGZ-Agoog
​
🎓 Cultuursensitief werken (en seksualiteit)
​
🎓 How to use vaginal dilators
​
🎓 Trauma informed - Somatic CBT
​
🎓 Mindfulness for sexual problems
​
🎓 Mindfulness Based Cognitive Therapy
​
​