Werkwijze
We kijken met een open en nieuwsgierige blik naar jouw proces, met rust en veiligheid als basis.
Er is geen haast en geen vergelijking met anderen—jouw behoeften staan centraal. We laten ons leiden door jouw lichaam en erkennen de combinatie van lichamelijke, psychische en emotionele aspecten.
Je leert, je integreert, en je belichaamt.
Er zijn verschillende manieren om met mij te werken, altijd met ruimte voor persoonlijk contact.
Ieder verhaal, ieder lichaam en ieder proces is anders en ik vind het belangrijk dat je de juiste begeleiding en aandacht bij jouw proces krijgt. Lees hieronder meer.
Plan hier jouw gratis en vrijblijvende
kennismakingsgesprek
Benieuwd of wij een klik hebben en wat ik voor je kan betekenen? Dit kunnen we onderzoeken tijdens een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek van 15-30 min. Tijdens dit gesprek kunnen we alvast kort jouw situatie, hulpvraag en behoeften bespreken. Indien ik denk dat je op dit moment elders beter geholpen zal zijn, zal ik dat altijd eerlijk benoemen. We willen namelijk allebei het beste voor jou en zullen samen kijken hoe jij je gewenste doelen kunt behalen op een manier die bij jou past. Na dit gesprek kun je beslissen of je met mij verder wilt en in welke vorm.
Wanneer je nog veel last ervaart van groot onverwerkt (seksueel) trauma raad ik je aan hier eerst met een geschoold traumatherapeut mee aan het werk te gaan. Neem hier je tijd voor. Het stuk vaginisme komt dan écht later wel wanneer je hier klaar voor bent. Je mag op dat moment altijd naar mij uitreiken om te kijken of ik iets voor je kan betekenen. Twijfel je? Je mag altijd contact met me opnemen, ik denk graag met je mee!
Eenmalig een losse 1:1 sessie online
Wanneer je bijvoorbeeld alleen maar een aantal vragen wilt stellen en/of even vastloopt terwijl je zelfstandig thuis aan het oefenen bent, kun je ervoor kiezen eenmalig een losse online 1:1 sessie te boeken.
-
Jouw hulpvraag en behoeften staan centraal.
-
Ik geef je actiestappen mee, afgestemd op wat jij nodig hebt. Dit kan bestaan uit informatie of oefeningen die je thuis verder kunt oppakken aansluitend op jouw hulpvraag en behoefte. Denk hierbij aan bijv. somatisch werk, ademhalingswerk, reflectie oefeningen, meditatie en visualisatie.
-
Wanneer je in een partnerrelatie zit, is het ook mogelijk de partner bij de sessie te betrekken wanneer jij dit wenst.
Een sessie duurt ongeveer 60 minuten.
Jouw investering: 79,-
Inclusief btw
Indien je financiële middelen het niet toelaten, bijv. omdat je rondkomt van het sociaal minimum of student bent, kun je altijd naar mij uitreiken. Ik denk graag met je mee om het betaalbaar te maken!
Vag Academy, zonder traject
Wanneer je zelfstandig aan de slag wilt zonder diepgaande online 1:1 begeleiding en ondersteuning kies je hiervoor. De online Vag Academy is voor iedere vrouw die last ervaart van vaginisme en dyspareunie- ongeacht relatiestatus en seksuele oriëntatie.
-
Je krijgt levenslang (zolang het programma bestaat) toegang tot de Vag Academy, met 14 logisch opgebouwde modules rond verschillende thema’s.
-
De modules bestaan uit (evidence-based) informatie, tips en oefeningen welke je zelfstandig kunt oppakken afgestemd op waar jij staat in jouw proces en wat je op dat moment nodig hebt.
-
De oefeningen zijn o.a. gericht op het onderzoeken van (onbewuste) overtuigingen en/of angsten, en het herstellen/versterken van de verbinding met jezelf. Denk hierbij aan somatisch werk, ademwerk, stretches/yoga, praktische oefeningen, reflectieoefeningen, (zelf)massagetechnieken, en meditatie.
-
Wat niet onbesproken zal blijven: vaginisme, hoe werkt pijn, de bekkenbodem, de psoas-spier, het zenuwstelsel, ademhaling, houding, beweging, seksualiteit, communicatie, veiligheid en verbinding, grenzen en behoeften, schaamte en schuld, daten en vaginisme, en vaginisme binnen een relatie.
-
Wanneer je in een partnerrelatie zit, is het ook mogelijk de Academy met je partner te doorlopen. Je vindt ook oefeningen voor jullie samen.
-
Ik ben via E-mail / Whatsapp beschikbaar voor vragen gericht op de Academy, of wanneer je helemaal vastloopt. Als je behoefte uitgaat naar diepgaande 1:1 begeleiding, raad ik je aan een traject te overwegen - hierbij krijg je automatisch toegang tot de Academy.
-
Eerst meer informatie over de inhoud? Neem contact met me op en ik deel dit graag met je!
Jouw investering: 597,-
De eerste vijf aanmeldingen krijgen toegang voor de introductieprijs van 447,-
én ontvangen een gratis coaching sessie t.w.v. 79,-
Bovengenoemde prijzen zijn inclusief btw
Indien je financiële middelen het niet toelaten, bijv. omdat je rondkomt van het sociaal minimum of student bent, kun je altijd naar mij uitreiken. Ik denk graag met je mee om het betaalbaar te maken!
1:1 Traject online + toegang tot de
Vag Academy
We werken met een strippenkaart zodat we zonder tijdsdruk kunnen werken aan jouw doelen. We plannen in eerste instantie de sessies één keer per 2 of 3 weken in, maar deze kunnen we gaandeweg aanpassen aan jouw behoeften en voortgang.
-
In dit traject bied ik je online 1:1 begeleiding waarin we écht de diepte in kunnen gaan. Jouw hulpvraag en behoeften staan centraal.
-
Je krijgt levenslang (zolang het programma bestaat) toegang tot de Vag Academy, met 14 logisch opgebouwde modules rond verschillende thema’s.
-
De modules bestaan uit (evidence-based) informatie, tips en oefeningen welke je zelfstandig kunt oppakken afgestemd op jouw proces en behoeften.
-
De oefeningen zijn gericht op het onderzoeken van (onbewuste) overtuigingen en/of angsten, en het herstellen/versterken van de verbinding met jezelf. Denk hierbij aan somatisch werk, ademwerk, stretches/yoga, praktische oefeningen, reflectieoefeningen, (zelf)massagetechnieken, en meditatie.
-
We laten ons leiden door jouw lichaam, gebruiken de Academy als leidraad en integreren naar behoefte. Tijdens een gratis kennismakingsgesprek vertel ik je graag meer over de inhoud van de modules.
-
Wat o.a. niet onbesproken zal blijven: vaginisme, hoe werkt pijn, de bekkenbodem, de psoas-spier, het zenuwstelsel, ademhaling, houding, beweging, seksualiteit, communicatie, veiligheid en verbinding, grenzen en behoeften, schaamte en schuld, daten en vaginisme, en vaginisme binnen een relatie.
-
Wanneer je in een partnerrelatie zit, is het ook mogelijk je partner bij het traject te betrekken wanneer jij dit wenst.
-
Ik ben buiten onze sessies om via E-mail / Whatsapp beschikbaar om je te motiveren en te ondersteunen, mocht je ergens in vastlopen.
Een sessie duurt max. 60 minuten
Jouw investering:
De eerste vijf aanmeldingen krijgen toegang voor de introductieprijs
én ontvangen een gratis extra coaching sessie t.w.v. 79,-
Strippenkaart 4 x 1:1 sessies + Academy: 597,-
Strippenkaart 7 x 1:1 sessies + Academy: 737.-
Strippenkaart 10 x 1:1 sessies + Academy: 888,-
Deze investering kan in termijnen betaald worden.
Reguliere investering:
Strippenkaart 3 x 1:1 sessies + Academy: 797,-
Strippenkaart 6 x 1:1 sessies + Academy: 979.-
Strippenkaart 9 x 1:1 sessies + Academy: 1179,-
Deze investering kan in termijnen betaald worden.
Bovengenoemde prijzen zijn inclusief btw
Indien je financiële middelen het niet toelaten, bijv. omdat je rondkomt van het sociaal minimum of student bent, kun je altijd naar mij uitreiken. Ik denk graag met je mee om het betaalbaar te maken!
What they said
Shena (26)
''Ik heb nu toegang tot de Academy zonder traject. Ik had van te voren een kennismakingsgesprek en alle informatie gekregen wat ik van de Academy kon verwachten (en dat was meer dan ik dacht). Het is begrijpbaar en logisch opgebouwd. Je krijgt superveel! Daardoor kan ik me wel voorstellen dat het fijn is daarnaast begeleiding te krijgen, maar ik vind mijn weg. Doordat het zoveel is, snap ik dat het toegankelijk is voor iedereen. Waar je ook tegen aan kan lopen, voor alles staat er wel iets in de Academy. Ik vind zelf vooral de erkenning die ik door haar woorden voel heel fijn. Mocht ik toch meer begeleiding willen of ik loop volledig vast dan weet ik Larissa te vinden voor een traject.''