Werkwijze
We kijken met een open en nieuwsgierige blik naar jouw proces, met rust en veiligheid als basis.
Er is geen haast en geen vergelijking met anderen; jouw behoeften staan centraal. We laten ons leiden door jouw lichaam en erkennen de combinatie van lichamelijke, psychische en emotionele aspecten.
Je leert, je integreert, en je belichaamt.
Er zijn verschillende manieren om met mij te werken, altijd met ruimte voor persoonlijk contact.
Ieder verhaal, ieder lichaam en ieder proces is anders en ik vind het belangrijk dat je de juiste begeleiding en aandacht bij jouw proces krijgt. Lees hieronder verder.
Plan hier jouw gratis en vrijblijvende
kennismakings- en adviesgesprek
Benieuwd wat voor jou nu een helpende stap kan zijn, zodat je weer vooruit kan? Of ben je nog niet klaar om echt aan de slag te gaan, maar wel op zoek naar (h)erkenning?
In een gratis en vrijblijvend kennismakings- en adviesgesprek van 30 minuten kijken we samen naar jouw situatie en waar je behoefte aan hebt. Ik denk met je mee wat voor jou een helpende stap kan zijn. Mocht ik denken dat je op dit moment elders beter geholpen bent, dan zal ik dat eerlijk aangeven.
We willen natuurlijk allebei dat jij de stappen kunt zetten die voor jou helpend zijn, op een manier die bij jou past.
1:1 Sessie Online (eenmalig)
Wanneer je wil ervaren wat 1:1 begeleiding voor jou kan doen, een aantal vragen wil stellen en/of even vastloopt terwijl je zelfstandig thuis aan het oefenen bent, kun je ervoor kiezen eenmalig een (online) 1:1 sessie te boeken.
-
Jouw hulpvraag en behoeften staan centraal.
-
Je ontvangt inzichten, oefeningen en handvatten afgestemd op wat jij nodig hebt waar je direct mee aan de slag kunt. Denk hierbij aan bijv. somatisch werk, ademhalingswerk, reflectie oefeningen, meditatie en visualisatie.
-
Wanneer je in een partnerrelatie zit, is het ook mogelijk de partner bij de sessie te betrekken.
Een sessie duurt 60 minuten.
Jouw investering: Nu €48,50 (i.p.v. €79,-)
Inclusief btw
Indien je financiële middelen het niet toelaten, is dit niks om je voor te schamen en al helemaal niet iets waardoor je niet met mij aan het werk zou kunnen. Ook dan verdien je hulp. Reik naar me uit om de mogelijkheden te bespreken.
Toegang tot de (online) Vag Academy
Wanneer je zelfstandig aan de slag wilt zonder een (online) 1:1 traject kies je hiervoor. De online Vag Academy is voor iedere vrouw die last ervaart van vaginisme en dyspareunie, ongeacht relatiestatus en seksuele oriëntatie.
-
Je krijgt levenslang (zolang het programma bestaat) toegang. 14 Logisch opgebouwde modules waarin ik jou stap voor stap door jouw proces met vaginisme begeleid.
-
De modules bestaan uit (evidence-based) informatie, tips en practices afgestemd op waar jij staat in jouw proces en wat je op dat moment nodig hebt.
-
We werken neuro-somatisch. Je vindt elementen als ademwerk, stretches/yoga, praktische tools, reflectie en somatic parts work (geïnspireerd op IFS), (zelf)massagetechnieken, visualisatie en meditatie.
-
Wat niet onbesproken zal blijven: vaginisme, hoe werkt pijn, de bekkenbodem, de psoas-spier, het zenuwstelsel, trauma, adem, houding, beweging, seksualiteit, communicatie, veiligheid en verbinding, grenzen en behoeften, schaamte en schuld, zelfbeeld, controle loslaten, daten en vaginisme, en vaginisme binnen een relatie.
-
Wanneer je in een partnerrelatie zit, is het ook mogelijk de Academy met je partner te doorlopen. Je vindt oefeningen voor jullie samen.
-
Ik ben beschikbaar voor vragen gericht op de Academy of wanneer je helemaal vastloopt. Als je behoefte uitgaat naar diepgaande 1:1 begeleiding, raad ik je aan een traject te overwegen - hierbij krijg je automatisch toegang tot de Academy.
-
Precies weten hoe de Academy eruitziet? Plan een gratis kennismakings- en adviesgesprek of krijg gratis en vrijblijvend toegang tot module 1.
Jouw investering: Nu €447,- (i.p.v. €597,-) én ontvang een gratis coaching sessie t.w.v. €79,- 🎁
Inclusief btw
Indien je financiële middelen het niet toelaten, is dit niks om je voor te schamen en al helemaal niet iets waardoor je niet met mij aan het werk zou kunnen. Ook dan verdien je hulp. Reik naar me uit om de mogelijkheden te bespreken.
1:1 Traject online + Toegang tot de
Vag Academy
We werken met een strippenkaart, zodat we zonder tijdsdruk aan de slag kunnen. We plannen de sessies één keer per 2 of 3 weken in, maar we kunnen dit gaandeweg aanpassen aan jouw behoeften en proces.
-
In dit traject bied ik je online 1:1 begeleiding waarin we écht de diepte in kunnen gaan.
-
Je krijgt levenslang (zolang het programma bestaat) toegang tot de Vag Academy, met 14 logisch opgebouwde modules rond verschillende thema's.
-
De modules bestaan uit (evidence-based) informatie, tips en practices afgestemd op jouw proces en behoeften.
-
We werken neuro-somatisch. Je vindt elementen als ademwerk, stretches/yoga, praktische tools, reflectie en somatic parts work (geïnspireerd op IFS), (zelf)massagetechnieken, visualisatie en meditatie.
-
Wat niet onbesproken zal blijven: vaginisme, hoe werkt pijn, de bekkenbodem, de psoas-spier, het zenuwstelsel, trauma, adem, houding, beweging, seksualiteit, communicatie, veiligheid en verbinding, grenzen en behoeften, schaamte en schuld, zelfbeeld, controle loslaten, daten en vaginisme, en vaginisme binnen een relatie.
-
We laten ons leiden door jouw lichaam, integreren naar behoefte en je kunt tussendoor altijd de Academy in wat door velen als heel waardevol en helpend ervaren wordt.
-
Wat niet onbesproken zal blijven: vaginisme, hoe werkt pijn, de bekkenbodem, de psoas-spier, het zenuwstelsel, trauma, adem, houding, beweging, seksualiteit, communicatie, veiligheid en verbinding, grenzen en behoeften, schaamte en schuld, zelfbeeld, controle loslaten, daten en vaginisme, en vaginisme binnen een relatie.
-
Wanneer je in een partnerrelatie zit, is het ook mogelijk je partner bij de sessies te betrekken.
-
Ik ben buiten onze sessies om bereikbaar om je te motiveren en te ondersteunen. Ik check altijd wekelijks bij je in en je kunt mij altijd bereiken bij vragen.
Een sessie duurt 60-75 minuten
Nu is jouw investering:
Inclusief toegang de Academy + 🎁 gratis extra coaching sessie t.w.v. €79,-:
-
4 sessies + Academy → €597,-
-
7 sessies + Academy → €737,-
-
10 sessies + Academy → €888,-
Deze investering kan in termijnen betaald worden.
Reguliere investering:
Inclusief toegang de Academy (zonder gratis sessie):
-
3 sessies + Academy → €797,-
-
6 sessies + Academy → €979,-
-
9 sessies + Academy → €1179,-
Deze investering kan in termijnen betaald worden.
Inclusief btw
Indien je financiële middelen het niet toelaten, is dit niks om je voor te schamen en al helemaal niet iets waardoor je niet met mij aan het werk zou kunnen. Ook dan verdien je hulp. Reik naar me uit om de mogelijkheden te bespreken.
What they said
Shena (26)
''Ik heb nu toegang tot de Academy zonder traject. Ik had van tevoren een kennismakingsgesprek en alle informatie gekregen wat ik van de Academy kon verwachten (en dat was meer dan ik dacht). Het is begrijpbaar en logisch opgebouwd. Je krijgt superveel! Daardoor kan ik me wel voorstellen dat het fijn is daarnaast begeleiding te krijgen, maar ik vind mijn weg. Doordat het zoveel is, snap ik dat het toegankelijk is voor iedereen. Waar je ook tegen aan kan lopen, voor alles staat er wel iets in de Academy. Ik vind zelf vooral de erkenning die ik door Larissa haar woorden voel heel fijn. Toen ik begon kon ik alleen een vinger inbrengen en dit was erg pijnlijk, ondertussen lukt het me al om de eerste vier dilators te gebruiken! De Academy heeft niet alleen bij vaginisme geholpen, maar ook in het dagelijks leven. Ik had erg veel last van perfectionisme en faalangst, veel piekeren en moeite met loslaten. Ik had niet verwacht dat het hier ook zo bij zou helpen, maar ik voel me veel kalmer en meer in verbinding. Ik voel veel meer vertrouwen, niet alleen in mijn proces met vaginisme, maar in mezelf en in het leven. Ik denk niet automatisch meer dat er elk moment iets slechts kan gebeuren. Larissa checkt regelmatig bij me in en is heel betrokken. Ik had één moment dat ik echt even vastliep en toen heb ik veel gehad aan Larissa. Ze weet je echt weer vertrouwen te laten voelen en je merkt dat ze weet waar ze het over heeft. Ik zou de Academy zeker aanraden! ''