Veelgestelde vragen
Je ontvangt levenslang toegang. Wat betekent; zolang het programma bestaat. Er zit geen tijdsdruk op jouw proces. Je mag het tempo van jouw lichaam aanhouden.
De reden dat je levenslang toegang hebt, is omdat er zoveel waardevolle informatie en oefeningen in te vinden zijn die je op veel meer vlakken in je leven kunt inzetten dan alleen voor vaginisme. Hoe fijn is het dat als je vastloopt, om wat voor reden dan ook (los van vaginisme), je kunt inloggen en weer even de informatie tot je kunt nemen. De oefeningen kunt doen. De yoga practices kunt volgen.
Als je alleen toegang tot de Vag Academy hebt aangeschaft en deze zelfstandig doorloopt, is het altijd mogelijk naar me uit te reiken als je vastloopt of vragen hebt. Ieder lichaam en ieder proces is anders en niemand hoeft hier alleen doorheen te gaan.
Werkt het helemaal niet voor je, terwijl je wel de nodige tijd en commitment erin stopt (en het ook de nodige tijd hebt gegeven), en maak je helemaal geen progressie? Neem contact met me op. Ik geloof in de waarde van deze Academy en wil dat jij er écht iets aan hebt. We kijken samen naar een passende oplossing - of dat nu extra begeleiding is of een gedeeltelijke of volledige terugbetaling.
Ook als je een traject erbij hebt aangeschaft, is het altijd bespreekbaar als je merkt dat onze samenwerking niet voor je werkt en je helemaal geen progressie maakt. We kunnen ook dan samen kijken naar een passende oplossing, bijvoorbeeld kijken of de resterende sessies nog handig zijn om te gebruiken of dat je elders beter geholpen zult zijn (en het tegoed van deze ongebruikte sessies dus terugbetaald krijgt). Wel heeft een proces tijd en commitment nodig, en ik hoop dat je jezelf die tijd en toewijding ook gunt en geeft.
De Academy is volledig online en vanuit huis te doorlopen. Ook de sessies zullen online plaatsvinden. Eigen ervaring met online coaching/therapie vanuit zowel de kant als coach/therapeut zijnde, als de 'ontvangende kant/cliënt' is dat het erg fijn werkt. Het is laagdrempelig en je bevind je in je eigen, veilige omgeving. We zien elkaar in de sessies wel d.m.v. beeldbellen en dit vind ik dan ook een belangrijke factor om het contact wel persoonlijk en verbindend te houden.
Je kunt altijd een gratis en vrijblijvend kennismakings- en adviesgesprek aanvragen om te bespreken wat je ervaart.
Je hebt geen 'officiële diagnose' nodig om met mij aan de slag te gaan, maar ik zal je altijd aanraden met klachten naar de (huis)arts te gaan. Dit kan ook erg prettig zijn om voor jezelf uit te sluiten dat er geen fysieke oorzaken aan de grondslag liggen.
Ervaar je wel pijn tijdens of na het vrijen, maar weet je niet of het vaginisme is? Of ervaar je geen pijn, maar ook geen plezier of opwinding tijdens vrijen? Heb je genitopelviene pijn buiten seksuele gemeenschap om? Loop je vast op psychisch of seksueel gebied? Alles is bespreekbaar. We zullen samen jouw klachten bespreken en de hulpvraag duidelijk stellen. Vervolgens kunnen we kijken of mijn hulp passend zal zijn of dat er elders hulp is wat beter aansluit.
Ik dien niet ter vervanging van een arts, een ander medisch specialist of medisch advies. Vind je het spannend naar een (huis)arts te gaan?Ik heb verschillende blogs geschreven over een bezoek aan een arts. Er is in ieder geval geen inwendig onderzoek nodig voor het vaststellen van vaginisme. Voel je vrij uit te reiken, ik bespreek graag je angsten of zorgen met je en kijk samen met jou hoe een bezoek aan de (huis)arts haalbaar en comfortabel gemaakt kan worden.
Wanneer je al therapie elders volgt is het zeker nog een mogelijkheid om met mij aan het werk te gaan. Dit kan zowel in de vorm van een traject (inclusief toegang tot de Academy) of het zelfstandig doorlopen van de online Academy. Belangrijk is wel dat het niet teveel voor je wordt. Dit kan namelijk het tegenovergestelde effect hebben en overweldigend zijn. Wat je leert en toepast, moet ook integreren. Dit kan veel energie, ruimte en tijd kosten.
Het is ook een mogelijkheid om, indien jouw behandelaar hiervoor openstaat, onderling contact te hebben over jouw proces en zo onze aanpak op elkaar af te stemmen, zodat we elkaar kunnen aanvullen.
Je kunt altijd uitreiken, ik denk graag met je mee!
Ik kom tevens graag in contact met andere hulpverleners die met vaginisme werken. Ik geloof graag in het bundelen van kracht en kennis. Ben of ken jij een hulpverlener die hiermee werkt? Voel je vrij deze naam door te geven of zelf uit te reiken.
Ik wil eerst even vooropstellen dat ik je altijd zal aanmoedigen hulp te zoeken waarbij jij je goed voelt, dat is - in mijn ogen - namelijk het belangrijkste. Een hulpverlener met voldoende expertise, met wie jij een klik voelt en waarbij de manier van werken bij jou past. Dit kan ook een bekkenfysio of seksuoloog zijn.
Over mijn benadering: ik benader jouw klachten vanuit fysiek, psychisch en emotioneel perspectief. Hierop hanteer ik mijn aanpak in plaats van het probleem alleen vanuit fysiek perspectief of alleen vanuit psychisch/emotioneel perspectief te benaderen. Hiermee zeg ik niet dat een bekkenfysiotherapeut of een seksuoloog het probleem enkel en alleen vanuit één perspectief benaderd en behandelt!! Tegenwoordig wordt er vaak vanuit meerdere perspectieven naar klachten gekeken.
Wel wordt vaginisme meer dan eens als alleen een 'bekkenbodem probleem' gezien of als iets wat alleen ''in het hoofd'' zit. Beide kloppen niet volledig. Vaginisme uit zich inderdaad fysiek in de bekkenbodem doordat de bekkenbodemspieren zich aanspannen, maar dat betekent niet dat hier ook specifiek de hoofdoorzaak/een medeoorzaak hoeft te liggen. Vaginisme is ook niet enkel of specifiek een 'seksueel probleem'. Het uit zich op meerdere vlakken in je leven. Het is te kort door de bocht en dus vaak ook niet succesvol om vaginisme vanuit één enkel perspectief te benaderen.
Van vrouwen krijg ik regelmatig te horen dat er in therapie vrij snel - al dan niet meteen - begonnen werd met het inbrengen van dilators (en hier ook de focus op lag). Of dat er een focus lag op de gesprekken, maar er naar hun gevoel te weinig expertise op het gebied van vaginisme aanwezig was. Er kan nog zoveel aan dilators voorafgaan en met eindeloos praten, maar niet kijken hoe iets voor JOU werkt, kom je vaak niet verder. Ik heb regelmatig de feedback ontvangen dat vrouwen het als prettig ervaren dat ik zelf ervaring met vaginisme (en andere klachten) heb en dit mee kan nemen in onze samenwerking.
Het belangrijkste vind ik dat jij een behandelaar kiest waarmee jij een klik voelt en welke behandelmethode bij jou past. Ik moedig je dan ook aan te kiezen waar jij je comfortabel bij voelt en zal je alleen maar aanmoedigen als je ervoor kiest bij één of meerdere therapeuten in behandeling te gaan, uiteraard ook als ik daar zelf niet tussen zit.
Indien je dit wenst sta ik ervoor open om een samenwerking aan te gaan met jou al behandelend therapeut. In sommige gevallen is het erg heilzaam een team van specialisten bij elkaar te brengen.
Ik zal het altijd open en eerlijk met je bespreken wanneer ik bij jouw situatie denk dat je elders beter geholpen zal zijn of als het handig is toch eerst een bekkenfysiotherapeut, seksuoloog of andere therapeut/arts te bezoeken voor wij tot samenwerking overgaan.
Ik kom tevens graag in contact met andere hulpverleners die met vaginisme werken. Ik geloof graag in het bundelen van kracht en kennis. Ben of ken jij een hulpverlener die hiermee werkt? Voel je vrij deze naam door te geven of zelf uit te reiken.
Helaas gaat transformatie niet vanzelf en heb je ook aan alleen onze gespreksvoering en lichaamswerk tijdens (eventuele) sessies niet voldoende. Wat ik je aanreik zal je ook thuis moeten oppakken, zodat je de kennis en oefeningen eigen kunt maken, je lichaam de kans krijgt alles te integreren, en je hersenen nieuwe verbindingen kunnen aanleggen. Indien je een traject aanschaft, ben ik tussen onze sessies door bereikbaar om je hierin te ondersteunen en begeleiden.
Doordat vaginisme, vanuit mijn visie, vanuit meerdere invalshoeken moet worden bekeken en behandelt, is het ook wel eens nodig aanpassingen te doen in je algehele leefstijl. Denk hierbij aan praktische zaken als toiletgedrag en beweging, maar ook aan diepgaandere lagen op het gebied van veiligheid, zenuwstelselregulatie, en het (opnieuw) leren aanvoelen en uitspreken van grenzen en behoeften. Misschien kun je jezelf al wel voorstellen dat je dit niet alleen doet tijdens onze sessies, maar juist ook zelfstandig wanneer je jouw leven leeft, want dat zijn de momenten dat je kunt integreren en handelen naar wat je tijdens onze sessies (of in de Academy) leert.
Ik kan je nu, zonder jouw informatie, niet vertellen hoeveel tijd je eraan zal besteden, omdat het per persoon en per situatie verschilt. Ieder proces is anders. Ik gun je vooral dat je jezelf hierin de tijd geeft die je nodig hebt. Je kunt contact met me opnemen, zodat we je situatie, hulpvraag en behoeften duidelijk kunnen stellen. Het is aan jou de keuze of je alleen de Academy aan wilt schaffen of diepgaande 1:1 begeleiding en ondersteuning van me wilt in de vorm van een traject.
Je kunt ervan uitgaan dat indien het nodig is thuis te oefenen met bijvoorbeeld dilators dit zeker minimaal 2 keer per week nodig is. Indien je een traject aanschaft, zullen we samen kijken hoe we dit op een fijne manier voor jou haalbaar kunnen maken.
!! Een doel is om het oefenen met dilators niet langer te ervaren als 'stom' of 'een moetje', maar als een (ontspannend) moment waarbij je wat spanning kunt loshalen wat je dichter tot jezelf brengt.
Om sessies bij mij te kunnen volgen of de Academy te kunnen doorlopen maakt het niet uit of je een relatie hebt of niet. Het maakt uiteraard ook niet uit waar je seksuele voorkeur naar uitgaat.
Indien je wel een relatie hebt, is er ook geen noodzaak jouw partner hierbij te betrekken wanneer dit nog niet goed voelt voor jou. Wel wil ik je eraan herinneren dat alles wat jou aangaat hoogstwaarschijnlijk ook invloed heeft op jouw relatie (en daarmee je partner) en het dus zeker geen verkeerd idee is om hem/haar/hen op een bepaalde manier bij het traject te betrekken of samen de Academy door te nemen.
Het kan voor verbinding zorgen om met je partner over het traject en jouw proces te kunnen praten. Ook kan het helpend zijn bijvoorbeeld bepaalde oefeningen samen met je partner uit te voeren en in the end kan je er niet meer aan ontkomen je partner erbij te betrekken. Het is mogelijk, indien door elke partij gewenst en indien je een traject hebt aangeschaft, om als partner bij één of meerdere sessies aanwezig te zijn. We kunnen samen kijken wat fijn voor jou is en wat voor jou/jullie werkt.
Als je het lastig vindt om over seks, vaginisme of jouw ervaringen te praten met jouw partner of wie dan ook is dit ook iets waar ik jou bij kan ondersteunen.
Indien je last ervaart van onverwerkt complex trauma, seksueel of niet seksueel, is helaas een samenwerking met mij in de vorm van een traject of de Academy nog niet voor nu. Ik moedig je aan om in dat geval met een geschoold en gespecialiseerd traumatherapeut aan de slag te gaan, en dan komt het stuk vaginisme echt later wel wanneer je jezelf daar klaar voor voelt. Je bent dan uiteraard hartstikke welkom! Als je twijfelt of niet zo goed weet wat voor pad nu voor jou is, voel je ook dan welkom om uit te reiken; ik denk graag met je mee!
Ik ben van mening dat voor het (zelfstandig) werken met onverwerkt trauma, zéker complex trauma, goede (erkende) scholing en ervaring nodig is. Ik probeer voorzichtig te zijn in hoe ik me over trauma uit op zowel Socials als in Blogs. Het is uiteraard absoluut niet mijn intentie desinformatie te verspreiden (over welk onderwerp dan ook).
Ik ben geschoold MWD'er en GGZ-Agoog. Ik ga trauma-sensitief en trauma-geïnformeerd te werk in zowel mijn trajecten als in de online Academy. Dit wil zeggen dat ik bewust ben van de aanwezigheid van eventueel trauma (of uit het verleden) en de impact (die dit nog kan hebben) erken. Onze gesprekken en oefeningen houden rekening met eventuele gevoeligheid en gevolgen wat trauma met zich kan meebrengen.
Je hebt geen doorverwijzing nodig om met mij (of de Academy) aan de slag te gaan. Ik wil wel altijd benoemen dat ik niet ter vervanging dien van een arts, medisch specialist of medisch advies. Ik zal het altijd aanraden met klachten langs een (huis)arts/gynaecoloog te gaan, om een puur fysieke oorzaak uit te sluiten. Voor sommige vrouwen werkt het juist kalmerend om door een arts te horen dat er (anatomisch) niets mis is.
Vind je dit spannend? Ik heb een aantal tips voor je op een rijtje gezet. Deze blog vind je hier. Je kunt ook contact met me opnemen, wellicht kan ik je helpen voorbereiden op dit bezoekje of kan ik wat spanning bij je wegnemen. Ik denk graag met je mee!
Er is geen inwendig onderzoek nodig om vaginisme vast te kunnen stellen.
Ik denk graag met je mee hoe we het betaalbaar voor jou kunnen houden. Wanneer je ervoor kiest een traject aan te gaan, is het ook mogelijk om in termijnen te betalen. Neem contact met me op voor de mogelijkheden.
Moet je rondkomen van het sociaal minimum of is het om een andere reden financieel niet haalbaar voor je? Neem dan even contact met me op. Ik denk graag met je mee. Weinig of geen financiële middelen hebben zou nooit een reden mogen zijn niet met mij aan het werk te kunnen. Ook dan verdien je hulp.
Niet voldoende financiële middelen hebben is niet iets waar je je voor zou hoeven schamen. En ook niet iets waarom je geen hulp zou horen te krijgen die je verdient. Dus ook geen reden om niet met mij aan het werk te kunnen. We kijken samen wat mogelijk is en we vinden wel een weg.
Ik oordeel niet. Sterker nog ik weet hoe het is als je zo graag wilt, maar je portemonnee het niet toelaat wegens een situatie waar je niet om gevraagd hebt, bijvoorbeeld als je door klachten die je ervaart niet of nauwelijks kunt werken. Laten we vooral kijken naar mogelijkheden in een gratis en vrijblijvend kennismakings- en adviesgesprek.