Start op jouw tempo - Zonder verplichtingen

Vag.AcademyNL

✅ Ontdek wat vaginisme écht is (en dat jouw lichaam absoluut niet 'stuk' is)
✅ Ervaar een eerste practice die overal wordt overgeslagen, maar onmisbaar is om verder te komen
✅ Krijg een inkijkje in de Academy en ontdek wat nou wél werkt bij vaginisme en pijn bij het vrijen

''Een compleet programma dat je stap voor stap begeleidt van vaginisme en pijn bij seks naar vrijheid, vertrouwen en pijnvrij vrijen''

Maak kennis met de Vag Academy en krijg gratis toegang tot de eerste module inclusief waardevolle informatie, praktische tools en een onmisbare practice. 100% vrijblijvend, zonder verplichtingen.

"Ik wou nog even tegen je zeggen dat ik echt heel blij met je ben en je mij helpt tijdens mijn proces! 🙏🏻

Je helpt super goed! 🫶🏼 Duidelijke en heldere uitleg.

En ook zo fijn om de academy ernaast te hebben - met leerzame modules - om zo nog meer over het onderwerp vaginisme en de thema's die erbij horen te leren. Heel informatief en waardevol!
Dank je wel daarvoor 🤍"

Een holistisch programma ontworpen voor en door vrouwen met vaginisme

14

Modules geschreven content, video's, praktische tools, stretches/yoga, en oefeningen over alle thema's rondom vaginisme.

3+

De Academy combineert 9 jaar kennis en ervaring uit opleidingen, het werkveld als hulpverlener, kennisdeling met professionals én mijn eigen ervaring met vaginisme. De afgelopen 3 jaar heb ik me volledig verdiept in vaginisme en de vele factoren die hierop van invloed zijn. Het programma is getest door meerdere vrouwen om het zo waardevol en aansluitend mogelijk te maken. Met resultaat!

360°

Ik ben ervan overtuigd dat vaginisme meerdere vlakken kent op lichamelijk, psychisch en emotioneel gebied. Oorzaken, gevolgen en mogelijke oplossingen komen aan bod in een allesomvattend, evidence-based én practice-based programma. Uiteraard ben ik ook altijd beschikbaar om jou persoonlijk te begeleiden.

"Alles komt samen, er wordt echt geen onderwerp vergeten en dat in combinatie met de coaching heeft ervoor gezorgd dat ik ondertussen pijnvrije penetratie kan hebben! Een vinger lukte eerst al niet eens! Ik was het vertrouwen flink verloren na vorige trajecten en stond er eigenlijk al zo in dat ik niks meer aan wilde gaan. Ik had dit gehoopt, maar eerlijk gezegd niet verwacht voor ik hieraan begon. Ik kan het alleen maar aanraden." - Sarah

Jouw lichaam, Jouw tempo.
Dit vind je allemaal in de Vag Academy

Vrouw voelt verbinding met bekken bij vaginisme en pijn bij seks

Vaginisme begrijpen

14+ modules, waarbij we in de eerste module beginnen met ruimte maken voor het begrijpen van vaginisme, voelen dat je lichaam precies werkt zoals ze hoort te werken én ruimte maken voor jouw verhaal. Met alle emoties, gevoelens en sensaties daarbij.

Vrouw toont zelfvertrouwen met hand in zij bij relatie en daten met vaginisme

Relatie / Daten

Je hebt geen partner nódig, laten we dat vooropstellen. Wel komt aan bod hoe je een eventuele partner/s kunt betrekken, communiceren over je proces en samen oefeningen kunt doen. Ook wordt besproken hoe vaginisme en daten heel mooi samen kan gaan.

Vrouw keert naar binnen voor lichaamsbewustzijn en ontspanning bij vaginisme

Kennis

Jezelf leren begrijpen. Je prachtige lichaam leren begrijpen. (Jouw) seksualiteit leren begrijpen. Pijn leren begrijpen. Daarmee vaginisme nog dieper begrijpen. Linken leggen. Dat is precies wat we in de Academy (en eventueel in een traject) doen.

Lichaamsgerichte oefeningen voor vrouwen met vaginisme en spanning in gespannen bekkenbodemspieren

Somatische oefeningen

Lichaamsgerichte oefeningen (maar we vergeten je brein niet hoor!), stretches, yoga en hands-on technieken om je bekkenbodem, vulva en vagina te verkennen en te ontspannen. Stapje voor stapje iets leren toelaten. En natuurlijk ook gewoon met praktische tips en tools. Stap voor stap, op jouw tempo.

Vrouw legt handen op bekken in open houding bij vaginisme en pijn bij seks

Veiligheid en Verbinding

Kennis is belangrijk, maar met alleen kennis en het 'begrijpen' gaan we er niet komen. Het is belangrijk te integreren, te ervaren, te belichamen. Te voelen en te verbinden. Daar maken we ruimte voor. Met als basis en als uitgangspunt veiligheid en verbinding.

vrouw raakt eigen lichaam aan voor verbinding bij vaginisme

1:1 begeleiding

Altijd persoonlijk bereikbaar voor vragen of extra ondersteuning. Optioneel kun je kiezen voor een 1:1 traject, inclusief partner-sessies als gewenst. De Academy blijft up-to-date met nieuwe inzichten, oefeningen en tools.

Een gegronde aanpak

Ondanks dat ik een gevoelsmens ben, combineer ik ervaring met evidence-based kennis. Gedegen onderzoek vormt de basis van de Academy. Diepgaand & Praktisch.

Ervaringsdeskundige

Na jarenlang primair vaginisme ontwikkelde ik een methode die echt werkt. Ik weet hoe het voelt, waar je tegenaan kunt lopen en wat werkt, zodat jij het niet alleen hoeft uit te zoeken.

Veilig & Betrouwbaar

Veiligheid en vertrouwen staan bij mij bovenaan. De Academy is een veilige plek om te leren, te ontdekken en te oefenen in het tempo van jóúw lichaam.

Eerlijk resultaat

Ik heb alle vertrouwen in jou en jouw lichaam, ook als je dat zelf even niet voelt. Ik zal altijd open en eerlijk naar je zijn, we willen ten slotte allebei hetzelfde; dat jij (weer) vrijheid en vooral geen pijn meer ervaart in je seksleven.

Uitleg bekkenbodem en vaginisme door vrouw met anatomiemodel

Vertrouw weer op je lichaam en zet de eerste stap met de Vag Academy

Start direct

Krijg toegang tot de eerste module inclusief informatie, praktische tools en een onmisbare practice

Anoniem, vrijblijvend en zonder verplichtingen

Plan hier een gratis kennismakingsgesprek in voor het bespreken van jouw situatie

Volg de @Vag.academynl via Instagram en stuur me gerust een berichtje als je meer vragen hebt.

Meer weten over mijn verhaal, de Academy en begeleiding? Ga dan naar mijn website www.larissaroks.nl