Helderheid en eerste stappen naar pijnvrij vrijen
Wanneer je pijn ervaart bij penetratie of het helemaal niet lukt, kan het een zoektocht worden naar duidelijke, allesomvattende informatie waarin je ook de (h)erkenning voelt die je nodig hebt.
Is dit vaginisme? Is er iets mis met mij? Waar begin ik?
Of als je al veel geprobeerd hebt, maar niks wat toereikend genoeg was: wat kan ik nog doen? Ben ik nog te helpen?
Je hoeft dit niet alleen uit te zoeken.
Met de gratis Vaginisme en pijn bij vrijen Toolkit krijg je twee waardevolle downloads die je meteen meer inzicht, helderheid en richting geven. Vanuit zachtheid stappen zetten om weer in beweging te komen. In beweging richting vertrouwen, vrijheid en een pijnvrij (maar vooral fijn!!) seksleven.
Wat je ontvangt:
🌱 Self Check-In: Is het vaginisme wat ik ervaar?
Een check-in die je helpt begrijpen:
-
Of jouw klachten passen bij vaginisme
-
Welke andere oorzaken mogelijk zijn bij pijn bij het vrijen
-
Hoe je de signalen van je lichaam beter kunt lezen
-
Erkenning in wat je ervaart en dat je absoluut niet de enige bent
​​
​
​
🌱 Gids: 5 eerste stappen bij vaginisme
Vijf subtiele, maar niet te onderschatten stappen die je vandaag al kunt toepassen om:
-
Meer ontspanning en veiligheid in je lichaam te brengen
-
De verbinding met je lichaam te versterken
-
Je zenuwstelsel te reguleren
-
Zachter en milder te zijn voor jezelf in dit proces
​
Dit zijn stappen die vaak worden overgeslagen, maar juist een hele mooie basis vormen om verdere stappen te kunnen zetten in je proces en diepgang op te zoeken
Voor wie is deze Toolkit?
De Toolkit is voor jou als je…
​
-
Pijn ervaart bij penetratie (of het lukt helemaal niet)
-
Geen idee hebt hoe het komt dat je pijn bij het vrijen ervaart of dat penetratie niet lukt
-
Zoekt naar allesomvattende, begrijpbare en betrouwbare informatie
-
Overweldigd raakt door alle verschillende termen online of bij artsen/behandelaars
-
Behoefte hebt aan erkenning
-
Weer vertrouwen wilt voelen
-
Wilt weten hoe en waar je kunt beginnen
-
Of al van alles geprobeerd hebt en er klaar mee bent dat deze hulp telkens niet toereikend genoeg was
​
Je hoeft nog niet zeker te weten of het vaginisme is wat je ervaart, de toolkit helpt je dat juist onderzoeken.
Waarom ik deze Toolkit heb gemaakt
Ik weet hoe lastig, eenzaam en frustrerend dit proces kan voelen.
Jaren geleden stond ik precies waar jij nu staat. Vol onzekerheden, spanning, schaamte en het gevoel dat mijn lichaam me in de steek liet.
​
Jarenlang heb ik last gehad van primair vaginisme en veel verschillende vormen van hulp geprobeerd, maar helaas niet met het gewenste resultaat. Ik raakte het vertrouwen kwijt, die ik in eerste instantie al niet zo diep voelde, en was overtuigd dat er iets mis moest zijn met mijn lichaam. Dat ik niet te helpen viel. Maar interesse in ons lichaam en de (samen)werking van ons brein zat al in me. Daarnaast was ik ook geïnteresseerd in seksuologie en in de kracht van ons bekken.
Deze interesses gecombineerd met een pittige burn-out maakte dat ik wilde leren waarom mijn lichaam op deze manier reageerde. Ik maakte van vaginisme mijn expertise. En de antwoorden hierop leerde ik. Sterker nog; ik leerde het niet alleen, maar ik begreep het. Ik voelde begrip en erkenning voor mezelf op lichaamsniveau. Mijn natuurlijke reactie was om snel te schieten in het willen begrijpen en analyseren, maar nu voelde ik ook daadwerkelijk. Dat schepte ruimte om eindelijk wél stappen te kunnen maken in mijn proces, mét succes.
Deze toolkit bundelt precies de basis van de inzichten die ik destijds zo graag had willen hebben; helder, warm, zonder oordeel en vooral: helpend.