De gevolgen van vaginisme reiken verder dan alleen de slaapkamer

Vaak denken we bij vaginisme alleen aan penetratie wat pijnlijk is of niet lukt wegens de aanspanning van de bekkenbodemspieren. We denken dat het een seksueel 'probleem' is, terwijl het op zoveel meer vlakken van je leven voelbaar kan zijn en daar niet perse haar oorsprong hoeft te vinden. Vaginisme is niet alleen pijn tijdens of het niet kunnen hebben van penetratie..

De meest voorkomende gevolgen en klachten

Geen tampon of menstruatie cup kunnen dragen en daardoor misschien wel middagjes strand of zwembad overslaan

Wist je dat er tegenwoordig ook wasbare menstruatie bikinibroekjes- en badpakken bestaan? Wasbaar menstruatie ondergoed/verband is ook handig als je snel irritatie ervaart van wegwerpverband.

Intense gevoelens van schaamte en/of schuld tegenover jezelf, vriendinnen, je eventuele partner of zelfs niet durven daten

Je kan situaties gaan vermijden wat tot penetratie seks kan leiden. In een relatie kan dit eruit zien als verminderd seksueel verlangen, maar bijvoorbeeld ook niet meer knuffelen (want wie weet kan dat wel tot penetratie leiden..).

Je vermijdt misschien wel elk gesprek over vaginisme en seks, wat kan leiden tot een disconnectie tussen jou en je partner.

Gevoelens van angst, paniek, onzekerheid en neerslachtigheid

Misschien bevind je zenuwstelsel zich wel in een overmatig sympathisch (fight/flight) of dorsaal (collapse) of beide (freeze) geactiveerde toestand, waarop vaginisme een - logische - reactie is.

Je kunt in het dagelijks leven angsten en paniek ervaren, maar ook letterlijk op het moment van iets inbrengen (of bij het idee alleen al). Je kunt gedachten ervaren als ''dit is voor altijd'' en ''nu ben ik niet goed genoeg''. Niet gek als je daar neerslachtige gevoelens van ervaart.

Geen (noodzakelijke) gynaecologische onderzoeken kunnen ondergaan, zoals bijvoorbeeld het uitstrijkje voor baarmoederhalskanker

Ook voor vrouwen die vaginisme ervaren waarbij penetratie pijnlijk of niet mogelijk is, is het doen van een uitstrijkje belangrijk! Wist je dat hier meer mogelijkheden voor zijn, zoals het doen van een thuistest (zonder eendenbek).

Als een onderzoek medisch noodzakelijk is, kan je ook in overleg met je arts vragen of een roesje een optie is.

Ik schreef hier een artikel met tips voor een gynaecologisch onderzoek.

Een (onbewuste) verhoogde basisspanning in de bekkenbodemspieren (hypertone bekkenbodem)

Dit kan samengaan met obstipatie, diarree, vaak moeten plassen, pijnlijke menstruaties, lage rugklachten, pijn in het staartbeen, heiligbeen of SI-gewricht. Genoemde klachten kunnen uiteraard ook andere/meerdere oorzaken hebben.

Pijnlijke orgasmen, lastig/niet kunnen klaarkomen, en/of pijn aan de vulva (bijvoorbeeld aan het vestibulum of aan de clitoris)

Dyspareunie en vaginisme kunnen samengaan met vulvodynie (en andersom). Bij vulvodynie is er sprake van chronische pijn aan de vulva zonder duidelijke oorzaak. Dit kan uitgelokt (bijv. door aanraking of penetratie) of spontaan (zonder trigger) zijn.

Als gevolg van pijn of gevoelens van angst, neerslachtigheid of depressie kan het zijn dat je verminderd seksueel verlangen of verminderde opwinding ervaart.

Ik wil hier wel graag het fabeltje onderuit halen dat vrouwen die vaginisme ervaren nooit of weinig opgewonden raken en geen zin in seks hebben. Het kan een logisch gevolg zijn, maar dit is zeker niet bij alle vrouwen het geval! Ervaar jij dit wel? Ik leg je graag uit hoe seksualiteit voor een vrouw werkt! Wanneer je ervoor kiest met mij aan het werk te gaan, zorgen we er samen voor dat jij precies weet hoe jouw seksualiteit werkt, wat je behoeften zijn en hoe je deze kunt uitspreken naar je eventuele partner. Dat je het alvast weet: seksualiteit zit NIET alleen in je lichaam of alleen in je brein. Het is een samenspel waarbij het brein verrassend veel te zeggen heeft, maar de sensaties vooral in het lichaam te voelen zijn. 

Zoals je ziet is vaginisme veel meer dan alleen penetratie wat niet (pijnloos) lukt. De impact wordt nog te vaak onderschat. Het kan complex zijn en het kan veel gevoelens met zich meebrengen. Je zal niet de eerste zijn die zich hier eenzaam in voelt. Er wordt zo weinig over gesproken en ondanks dat ik sta voor openheid en het niks is om je over te schamen, begrijp ik het wel en was ik ooit zelf degene die hier geen woord over wisselde.

Tot ik leerde hoe het in elkaar zat, dat mijn lichaam me probeerde te beschermen en voor mij werkte, ook al voelde dit niet altijd zo en was dit absoluut niet altijd even leuk. Want laten we het niet mooier maken dan het is, ondanks dat ik hierdoor veel compassie voor mezelf kon voelen, vond ik het soms ook echt nog hartstikke vervelend en frustrerend. Dat is de dualiteit van het proces die gewoon mag bestaan.

En ik had gewild dat dit algemeen bekend was, dat het iets normaals was om over te praten en je weinig tot niks meer uit hoefde te leggen tegenover je hulpverlener, vriendinnen, partner of date. Behalve dan hoe dit voor jou werkt en wat jij nodig hebt, omdat iedereen toch anders is.

Omdat ze weten dat het bestaat en dat 1 op de 10 vrouwen -naar schatting- eens in hun leven vaginisme ontwikkelt. Omdat ze weten wat het inhoud en dat je er niets aan kunt doen, maar wél iets aan kunt veranderen met juiste ondersteuning.

Ik hoop in ieder geval dat je voelt dat pijn niet oké is en niet iets is waar je jezelf bij neer hoeft te leggen of doorheen moet forceren, maar ook niet iets is waar alleen jij doorheen gaat. En al helemaal niet iets is om je voor te schamen of jezelf voor hoeft af te wijzen.

Het goede nieuws: er is wat aan te doen, heel veel zelfs!

Benieuwd hoe ik je hierbij kan helpen of wil je eens sparren?

Lees hier meer over mijn aanbod of plan een gratis kennismakingsgesprek in.